Tribulus Terrestris : bienfaits, posologie, contre-indications

Comment minimiser les risques associés au tribulus terrestris

Les travaux sur la question étant insuffisants, il n’existe pas une recommandation fixe ou une posologie d’usage. Bénéficiez d’une livraison rapide en France, résistance testosterone [lapis.de] en Belgique, et dans toute l’ Europe, afin de profiter sans attendre des bienfaits naturels de nos produits. L’étymologie même du tribulus, du grec « Tribolos », évoque un fruit épineux armé de trois dards, métaphore de son caractère à la fois piquant et insaisissable. En raison de la configuration en croix de son fruit, la plante est surnommée « croix de Malte », un symbole religieux, honorifique et national. Ironiquement, malgré ses multiples bienfaits, le tribulus est considéré comme une espèce nuisible et envahissante dans certains États américains. Cette contradiction souligne l’histoire complexe de la plante, oscillant entre les fléaux et les éloges. De plus, cette plante soutient la fonction rénale globale et peut aider à prévenir les infections urinaires, grâce à l’élimination accrue de toxines du corps.

Cette amélioration de la circulation sanguine, combinée à une action aphrodisiaque, contribue significativement à l’activité pro-érectile chez l’homme. Enfin, la présence de minéraux essentiels assure le soutien de diverses fonctions corporelles cruciales, soulignant l’incroyable complexité et les multiples bienfaits du tribulus terrestris. Car malgré sa popularité croissante, les études scientifiques rigoureuses sur cette plante restent limitées. Beaucoup d’affirmations marketing ne reposent que sur des preuves anecdotiques ou des études de qualité discutable. Notre équipe de spécialistes en phytothérapie a passé au crible toutes les études scientifiques sur cette plante controversée. Nous avons rassemblé les faits essentiels sur les dangers du Tribulus terrestris pour vous aider à prendre une décision éclairée.

Ce phénomène peut être déclenché par l’utilisation de tribulus terrestris, surtout chez les personnes sensibles. Avant de commencer un régime incluant ce supplément, il est donc fortement recommandé de consulter un professionnel de la santé. Cela permet de prévenir tout effet secondaire grave qui pourrait découler de telles interactions. L’irritation gastrique est un problème fréquemment signalé par les utilisateurs de tribulus terrestris. Cette situation peut se manifester par des douleurs abdominales ou une gêne persistante après la consommation du supplément. Ces symptômes sont souvent modérés, mais ils peuvent devenir gênants à long terme.

Le tribulus utilisé dans Tribulus Premium de Nutrixeal est récolté manuellement, en Europe (Bulgarie), à partir de plantes sauvages donc non-traitées aux pesticides. L’origine sauvage des plantes, et l’époque de prélèvement (au moment de la floraison), jouent indéniablement un rôle dans la concentration exceptionnelle de l’extrait final en actifs, et notamment en protodioscine. Des études scientifiques menées sur le tribulus démontrent aussi son efficacité dans le traitement des maladies coronariennes. La plante serait effectivement plus efficace que certains médicaments courants dans le traitement de ces maladies spécifiques. Ainsi, on propose souvent de le consommer par cure de 2-3 mois avec 1 mois de pause, ou des mini cures (3 semaines avec et 1 semaine sans). Là aussi, cette mesure de précaution vise aussi bien à maximiser les potentiels effets positifs qu’à minimiser les éventuels effets indésirables. On parle souvent du Tribulus (et de la plupart des suppléments alimentaires d’ailleurs) pour la musculation.

Une étude polonaise de la Jerzy Kukuczka Academy of Physical Education à Katowice suggère qu’une complémentation en Tribulus pourrait aider les hommes à contrer les effets du vieillissement, en augmentant leur taux de testostérone. L’usage du tribulus pour booster la libido doit donc s’envisager sur la durée car ses effets s’amplifient au fil du temps. La posologie recommandée est donc de 750mg d’extrait de tribulus par jour, plus 750mg environ 1 heure avant un rapport sexuel. Plus sérieusement, les médecines chinoise traditionnelle et ayurvédique indienne attribuent au tribulus terrestris, des vertus non pas uniquement aphrodisiaques, mais diurétiques et fortifiantes.

Le tribule terrestre est une plante encore méconnue en Europe, alors même qu’elle est l’une des rares représentantes de la famille des Zygophyllacées sur ce continent. Celle que l’on appelle Tribulus Terrestris ou « Croix de Malte » est une plante utilisée depuis des millénaires dans la médecine traditionnelle chinoise ainsi que dans la médecine ayurvédique (Inde). Ses effets sur l’organisme sont aujourd’hui bien connus, même si l’efficacité du tribulus est toujours sujette à controverse. Le manque de testostérone peut avoir des effets sur la libido d’une part, mais aussi sur le sommeil, la fatigue physique, et les maladies cardio-vasculaires d’autre part. C’est donc une plante particulièrement conseillée pour les personnes âgées, ou les hommes et les femmes à partir de la cinquantaine. Le Tribulus Terrestris a également une action puissante sur le foie (fonction tonique-hépatique), et permet donc de mieux réguler les hormones, mais aussi de convertir les graisses en énergie.

Les saponines sont des composés chimiques présents dans le Tribulus terrestris, et on pense qu’elles sont responsables de ses bienfaits pour la santé. Donc, si vous pesez environ 155 livres (70 kg), vous pourriez prendre une dose de 700 à 1400 mg par jour (4). Les chercheurs ont utilisé une grande variété de doses pour évaluer les effets du Tribulus terrestris.

Le tribulus terrestris constitue une plante vivace tropicale de petite taille appartenant à la famille des zygophyllacées. Largement répandu à travers le monde, il se cultive principalement en Afrique Saharienne, en Asie du Sud et dans les zones chaudes d’Amérique. Le meilleur moment pour prendre le tribulus dépend en grande partie de vos objectifs.

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Comme pour la plupart des extraits de plante, les études cliniques sont trop peu nombreuses pour bien en évaluer les risques sur le foetus et le nouveau né. Les extraits de Tribulus terrestris peuvent contribuer à optimiser les taux naturels de testostérone, le nombre et la motilité des spermatozoïdes, la croissance musculaire et la force de l’organisme. Le Tribulus possède également des propriétés hypolipidémiques et immunomodulatrices. Des études ont montré que les saponines présentes dans le fruit stimulent la réponse immunitaire spécifique et non spécifique(3). C’est une plante médicinale semi-rare et ancestrale qui est fortement utilisée, car considérée comme majeure en Médecine Ayurvédique (Inde) depuis plus de 4000 ans. Donc on connait très bien ses effets réels sur la sexualité, l’immunité, la régénération, l’endurance, la libido et la vitalité. C’est une plante très célèbre pour les boost de sexualité, mais aussi pour les bodybuilders, les sportifs, les personnes souhaitant augmenter leurs performances.